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"ESCRITOS ESSENCIAIS" - Leitura de 11/11/2012
John Main, ESSENTIAL WRITINGS, ed. Laurence Freeman (Marynoll, NY: Orbis, 2002), p. 109.

O propósito de se repetir o mantra é que ele se torne o foco de sua atenção. Nós não estamos pensando em algo nem estamos perseguindo qualquer "insight" que possa surgir enquanto dizemos o mantra. Deixem que eles desapareçam na medida em que você entra num silêncio mais profundo, onde o único som na sua mente é o do mantra.

O mantra por si lhe ensinará a paciência necessária para dizê-lo. Na meditação nós estamos simplesmente buscando aceitar a dádiva da nossa própria criação, tão plenamente quanto podemos no presente e, responder a ela tão generosamente quanto possamos. Para fazer isto, aprendemos a ficar imóveis, a ficar em silêncio e, a ser verdadeiramente humildes.

Na linguagem comum do dia a dia, a essência da meditação consiste em deixar o ego para trás. Não tentamos ver com o ego, o que está acontecendo. A visão do ego é limitada por ser auto centrada. O olho com o qual vemos sem limites é o olho que não pode se ver a si mesmo. O paradoxo da meditação é que quando desistimos de ver e de possuir, então, nós vemos tudo, e todas as coisas são nossas.

Medite por Trinta Minutos
Lembre-se: Sente-se. Sente-se imóvel e, com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Sente-se relaxada(o), mas, atenta(o). Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração "Maranatha". Recite-a em quatro silabas de igual duração. Ouça-a à medida que a pronuncia, suavemente mas continuamente. Não pense, nem imagine nada, nem de ordem espiritual, nem de qualquer outra ordem. Pensamentos e imagens provavelmente afluirão, mas, deixe-os passar. Simplesmente, continue a voltar sua atenção, com humildade e simplicidade, à fiel repetição de sua palavra, do início ao fim de sua meditação.


 
 
Comunidade Mundial de Meditação Cristã